ชีวิตต้องดีกว่าเดิม ฝึก 7 สิ่งนี้ทุกวัน ชีวิตจะไม่ต กต่ำ
1. รู้จักสิทธิของผู้อื่น
ไม่ใช้กำลัง คำพูด อุบ าย และอำน าจ ทำ ร้ า ย ผู้อื่น
ไม่ลั ก ข โ ม ยของของใคร ไม่ผิ ดลูก ผิ ดเมี ยใครไม่ทำลายสิ่งของอันเป็นที่รักของใคร มีใจสงเคราะห์คนในครอบครัว เพื่อนฝูง ผู้อื่น สังคม และโล กตามกำลังอยู่เสมอ
2. มีความเข้าใจชีวิตตามความเป็นจริง
คือเห็นว่า ชีวิตคือของชั่ วคร าว และสิ่งที่เกิ ดขึ้นในชีวิตคือผลอันเกิ ด
จากการกระทำของเราทั้งอดีตและปัจจุบันบุญบ าปมีจริง การเวียนว่ายมีจริงการพ้ นไปจากการเวียนว่ายมีจริง รู้จักเห็น โ ท ษ
ของความสุขเห็น โ ท ษ ของความทุกข์ เห็น โ ท ษ ของการได้มา เห็น โ ท ษ ของการเสียไป รู้จักกระบวนการทำงานของความคิดและจิต
เห็นหนทางแก้ไขความทุ กข์ที่ถูกต้อง และเดินตามแนวทางที่ถูกต้องซึ่งแนวทางที่ถูกต้องดังกล่าว
ก็จำเป็นต้องมีวิธีศึกษา และปฏิบัติอย่ างถูกต้องด้วย
3. ประกอบอาชีพด้วยความดีและความเพียร
คือไม่ประกอบอาชีพเบี ยดเบียน เอาเปรียบผู้อื่นทั้งทางตรง ทางอ้อม
ไม่ประกอบอาชีพที่ ม อ ม เ ม าผู้อื่นไม่ประกอบอาชีพที่ส่งเสริมให้ตนเองและผู้อื่นเกิดความโ ล ภ โ ก ร ธ หลงไม่ประกอบอาชีพที่ถูกก ฎ หม ายแต่ผิ ดศีลธรรม
ให้ประกอบการงานด้วยความโปร่งใสสุจริตอย่ างเต็มกำลังความสามารถ ประกอบการงานด้วยหลักอิทธิบาทสี่คือมีใจ
รักในงาน มีเวลาทุ่มเทในงาน มีสมาธิจดจ่อในงาน มีการตรวจสอบ ปรับปรุงพัฒนาในงานอยู่เสมอ
4. รู้จักกำจัดจุดดำในใจ
คือรู้จักจัดการ กิ เ ล ส ตั น ห า ของตน ไม่ตกอยู่ใต้อำน าจวัตถุเงินทอง
ละลดความสุขทางก า ม คือละความสุขทางตา หู จมูก ลิ้น กาย เห็นโท ษของความสุขที่ได้จากกิน ก า ม เ กี ย ร ติ
เพิ่มพูนความสุขทางใจ คือสุขจากสิ่งดีงาม สุขจากสมาธิ สุขจากการวางตนอยู่เหนือสถานการณ์ละความอิจฉา รู้จัก
เมตตา ช่วยเหลือ ยินดี แบ่งปัน และปล่อยวาง
5. จัดสรรชีวิตให้ให้มีความเหมาะสมกับการพัฒนาจิตใจ
คือรู้จักจัดสรรชีวิตให้มีความสั ปป ายะ คือมีความสงบเย็น เรียบง่าย
ไม่ว้าวุ่น คบเพื่อนสงบเย็นคุยในเรื่องสงบเย็น อยู่ในสถานที่สงบเย็น ดำเนินชีวิตอยู่ในกระแสแห่งธรรมไม่ดำเนินชีวิตอยู่ในกระแสตันหา อันเป็นต้นกำเนิดของความเดือดร้อน และโ ง่เ ข ล า
6. พูดจามีธรรม
คือไม่พูดความเท็จ ไม่พูดสอดเสี ยด ไม่พูดจาทำลายน้ำใจบุคคลอื่นไม่พูดความจริงที่ไ ร้ประโยชน์
พูดจาสุภาพ มีประโยชน์ เหมาะสมกับกาลเทศะ
7. รู้ตัวทั่วพร้อม
คือรู้จักกำหนดสติว่าขณะนี้กำลังทำอะไร พูดกับใคร และสิ่งนี้จะมีผลอย่ าง
ไรต่อชีวิตกำลังเดินให้รู้ว่าเดิน กำลังนั่งให้รู้ว่านั่ง กำลังกินให้รู้ว่ากิน กำลังทำสิ่งใดให้รู้สึกตัวอยู่เนื่องๆลมหายใจเข้ารู้ ลมหายใจออกรู้ เห็นความคิด
เห็นความรู้สึก เห็นการเกิ ดดับของความคิดความรู้สึก และความเป็นไปของสิ่งต่างๆ สามารถดำเนินชีวิตโดยใช้สติปัญญาเป็นเข็มทิศนำทาง
