6 วิธีทำตัวสวยๆ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ แม้อายุมากก็ดูน่ารัก

1. ปล่อยวางให้เป็น

เคยมั้ยที่บางครั้งเรารู้สึกหงุ ด หงิ ดกับสิ่งต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น ความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่น

ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงดีที่สุด รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ชีวิ ตเรามีความสุขเพิ่มขึ้น

2. คิดใหม่ มองโ ล กในแ ง่บวกมากขึ้น

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ย การเป็นคนชอบมองโ ล กในแ ง่ร้ า ย เอะอะก็คิดด้านลบตลอด

อย่ างเช่น พอมีอุ ป สร รคเข้ามาก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ ต้องเกิ ดกับเรา

ทำให้เราจมอยู่กับปัญหา หาทางออกไม่เจอเลย ฉะนั้นควรเปลี่ยนความคิดของเราก่อน

ทุกคนบนโ ล กล้วนมีปัญหาและอุ ป สร รคเข้ามาเป็นบททดสอบด้วยกันเสมอ

แต่ถ้าเราผ่านมันไปได้ก็จะพบความสุขที่แท้จริงรออยู่ พอคิดบวกแล้วก็จะมีพลังในการต่อสู้ชีวิตต่อไป

3. ให้อภั ยตัวเองเสมอ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่ าง ทุกคนล้วนทำผิ ด พล าดกันได้ เราให้อภัยความผิ ด พล าดของคนอื่นได้

แต่กลับไม่ยอมให้อภั ยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึงความผิ ด พล าดจนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใส

จงระลึกไว้เสมอว่าเรื่องผ่านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนไปทำอะไรได้ ดีที่สุดก็คือ เรียนรู้และยอมรับมัน และไม่ทำพล าดเป็นครั้งที่สองอีก

4. พูดให้น่าฟัง

ควรฝึกพูดด้วยโทนเสี ยงที่น่าฟัง ถูกกาลเทศะ ให้เป็นนิสัย ใช้เสียงผ่อนหนัก ผ่อนเบา

ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ บรรย ากาศที่ตึงเครี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็น ช่วยกันแก้ปัญหา งานก็จะลุล่วงมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเก ร น ขึ้นด้วยนะ

5. ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และหลั่ งส ารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้หายเ ค รี ย ด ได้ สาว ๆ

ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตร มากกว่าสาว ๆ

ที่หน้าบึ้ งตึ งอยู่ตลอด นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนอื่นๆ

บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น แล้วยังช่วยให้หน้าผ่องใสมาจากข้างใน รู้เช่นนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน อย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองบ้างนะ

6. นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่อง แ ย่ ๆ คนแ ย่ ๆ กันทั้งวัน การสวดมนต์ นั่งสมาธิก่อนนอน

จะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิด รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่าง ๆ นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์ และได้บุญด้วยนะ

การเปลี่ยนแปลงตัวเองจากข้างใน ไม่ย ากเลยใช่ไหมคะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ

เปิดใจมองโ ล กในมุมบวก ทำความเข้าใจเรียนรู้ตัวเองและคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง

 

ขอบคุณ : krungsri