25 ข้อ เริ่มต้นชีวิตใหม่ ใช้ชีวิตให้ดีกว่าเดิม เริ่มที่ตัวคุณก่อน คุณไม่ต้องคิดที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่น อย่าหยุดอยู่ที่เดิม ต้องดียิ่งๆ ขึ้น
1. เขียนชื่นชมคนอื่นแล้วบอกให้เขารู้
จะส่งเป็นอิเม ล ข้อความ หรือจดหมายก็ได้ทั้งนั้น
การทำแบบนี้เป็นโอกาสดีที่จะทำให้คุณได้เปลี่ยนมานึกถึงข้อดีของผู้อื่นบ้าง
2. เดินวันละครึ่งชั่ วโมง
การใช้เวลาเดินก็ช่วยให้ผ่อนคลาย และได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกด้วย
3. นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย ลืมเรื่องเครี ยด ๆ ที่คุณหมกมุ่นทิ้งไปซะ เป็นการปล่อยวางให้จิตใจสงบสุข
4. ง ดเ ห ล้ าและย า ตลอดเดือน
อย่าคิดว่าจะอยู่โดยไม่มีมันไม่หากคุณลองไม่แ ต ะคุณอาจไม่ต้องพึ่งมันไปอีกตลอดชีวิตเลยก็ได้
5. หัดวาดรูปคน
เป็นอีกวิธีที่ทำให้คุณรู้จักสังเกตมากขึ้น หัดไปตลอดหนึ่งเดือนนั่นแหละ ฝีมือต้องพัฒนาขึ้นแน่นอน
6. ดูส ารคดีทุกวัน
นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่อาจพบหาได้เองในชีวิตประจำวัน
ถ้าไม่สะดวกจะรอดูตามเวลาที่ฉ ายทางโทรทัศน์ ก็ได้เช่นกัน
7. อ่ านหนังสื อวันละบท
ช่วยฝึกสมาธิและทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ควรหาเวลาออกไปอ่ๅนหนังสือข้างนอกบ้าง
8. ทำสิ่งที่ไม่กล้าทำ
เผชิญหน้ากับสิ่งที่กลั ววันละนิด อาจทำให้คุณเอาชนะความกลั วได้ซักวัน
9. อย่าเอาแต่บ่ นทั้งวัน
ไม่ว่าใครก็มีเรื่องแ ย่ ๆ ให้บ่นกันทุกวันนั่นแหละแต่การบ่นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น
10. เขียนบันทึก
เอาไว้ระบายความในใจ และเขียนเรื่องดี ๆ ให้เราได้อมยิ้มทุกครั้งที่อ่านเจอความทรงจำเก่า ๆ ที่ประทับใจ
11. ห้ามโ ก ห ก
หยุดโ ก ห ก หนึ่งเดือน เลิ กเ ก ร งใจคนอื่น และพูดในสิ่งที่ตัวเองคิดบ้าง
12. ลองเมนูใหม่ ๆ ทุกวัน
อาจช่วยให้คุณได้อาหารจานโปรดเพิ่มอีกด้วย
คุณอาจจะถูกใจอาหารสุขภาพซั กจาน จนเบื่ออาหารขย ะเดิม ๆ ไปเลยก็ได้
13. ศึกษาเรื่องที่อย ากเรียนทุกวัน
คุณควรจะฝึกทุกวันจะได้พัฒนาความสามารถ ของตัวเองและทำสิ่งที่ชอบไปพร้อม ๆ กัน
14. ลองเปลี่ยนเส้นทางบ้าง
ไม่ว่าจะไปโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่ไหน ๆ ลองเปลี่ยนเส้นทางเดินทางดูบ้าง
จะได้รู้จักเส้นทางมากขึ้น และได้เปลี่ยน บรรย ากาศด้วย
15. วางแผนชีวิตในอีก 30 ปีข้างหน้า
การวางแผนชีวิตไว้ก่อนจะทำให้เรามั่นใจในอนาคตของตัวเองมากขึ้น และทำให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
16. เรียนสิ่งใหม่ ๆ ทุกวัน
ลองสุ่มดูเล่น ๆก็ได้ว่าวันนี้อย ากจะลองอะไร คุณอาจจะได้พบสิ่งที่ตัวเอง
ชอบเพิ่มขึ้น และได้พบความถนัดในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยคาดคิดมาก่อน
17. เปลี่ยนมาใช้บันได
ถ้าวันไหนไม่ได้รีบมากก็ลองเปลี่ยนมาใช้บันไดดูบ้าง จะได้ออกกำลังกายวันละนิด
18. จำกัดการรับข่าวส ารของตัวเอง
อย่าตามข่ๅวหรือดูทีวีมากเกินไป เลิ กเล่นเ ฟ ซบุ๊ กและทวิ ตเต อร์สักเดือน ที่จริงแล้ว คุณมีเวลางว่างเยอะแค่ไหน
19. ตื่นแต่เช้า
ตื่นมาสูดอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าเสี ยบ้าง แล้วจะรู้ว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีกว่าที่คิด
20. สร้างแร งบันด าลใจให้ตัวเองทุกวัน
สามารถเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการปริ้นท์พวกคำคมหรือประโยคเด็ดๆ
ที่คนเคยพูดเอาไว้มาติดบนบอร์ดให้เราได้เห็นทุกวัน
21. อาบน้ำเย็น
การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากผ่านเรื่องหนัก ๆ มาทั้งวัน
22. อ่ านบทความเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ
คนเหล่านี้อาจเป็นแร งบันด าลใจและเป็นกำลัง
ใจให้คุณได้รู้ว่า ไม่ว่าใครย่อมต้องผ่านอุปสรรค ก่อนจะประสบความสำเร็จ
23. เลิ กทำนิสั ยแ ย่ ๆ ของตัวเองสักข้อตลอดหนึ่งเดือน
จะเป็นนิสั ยเสี ยข้อไหนก็ได้ จะขิ้เกี ยจ ติด บุ ห รี่ หรืออะไรก็แล้วแต่
พย าย ามงด ๆ มันตลอดหนึ่งเดือน ไม่แน่ คุณเลิ กนิสั ยนี้ได้ถาวรเลยก็ได้
24. ลองเอาหลาย ๆ ข้อมาทำพร้อม ๆ กัน
เปลี่ยนเส้นทางเดินเพื่อจะได้เจอคนแปลกหน้าอาจทำให้วันนั้นกลายเป็นวันดี ๆ อีกวันของคุณก็ได้
25. ทำดีวันละนิด
ลองให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนดูบ้าง เช่น ลองให้เงินขอท านสักคน
โดยไม่ต้องสนใจว่าเขาจะแ ก ล้งทำเป็นคนพิการหรือไม่เขาจนจริงหรือเปล่า..
ขอบคุณ : m e o k a y n a
