สุขภาพ

9 วิธีรักแบบคนฉลาด รักให้มีความสุข จงรักแบบคน “ฉลาด”

เคยคิดกันบ้างมั้ยคะ ว่าทุกวันนี้ทำไมคนเรามักตัดสินปัญหาความรัก ด้วยความ รุ นแ ร ง ความรักเป็นความสุข

หรือความทุ กข์ มันก็ขึ้นอยู่กับว่าเรามองความรักยังไง

เพื่อไม่ให้ความรักเป็นความทุกข์ ย้อนกลับมาทำล ายตัวเราเองและคนรอบข้าง

“หลายคน มักจะมองว่า การรักตัวเอง คือ การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น แท้จริงแล้ว หากรู้จักรักตัวเองอย่ างพอเพียง

จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่น ก็จะมีอิทธิพลน้อยลง”

เราจึงมี 9 วิธี รัก รักยังไง ไม่เป็นทุ กข์ ให้มีแต่สุข

1. ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุข ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขตน เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา

แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเ ศ ร้ า อย่ างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข เช่นนี้

2. ควรมีความสุขได้ด้วยตนเอง คนอื่นเป็นเพียงโบนั สที่เพิ่มเข้ามาในชีวิตเรา

3. ลดความคาดหวัง ถึงเราจะเป็นปุถุชนซึ่งคงตัดความคาดหวังมิได้ แต่หากเรายิ่งคาดหวังจากอีกฝ่ายน้อย แล้วโอกาสที่เราจะสมหวัง มันก็ยิ่งมากขึ้น

4. รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลง ความรักจึงจะยืนย าว

นั่นเพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว อาจจืดจางลง

แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดีไว้เช่นเดิม หรือแม้จะเลิ กรา บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันอยู่

5. ยอมรับความต่าง เช่นความคิดของผู้อื่น กับความคิดเราไม่ตรงกันนั้น มันเป็นเรื่องธรรมช าติมากๆ

หากฝ่ายหนึ่งไม่พย าย ามทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน และพย าย ามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน

ปัญหาก็จะไม่เกิด เมื่อเข้าใจและยอมรับได้เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจไม่น่ารัก

เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายกว่าเดิมไงล่ะ

6. ไม่ควรทำแต่สิ่งที่ตนชอบ หรือสิ่งที่ตนคิดว่าดีให้คนอื่นอย่ างเดียว จะต้องมองถึงความต้องการเขาบ้าง

จะได้ไม่ต้องมาน้อยใจว่า เราอุตสาห์หวังดี ยอมเหนื่อยทำเพื่อเขา แต่เขากลับไม่เห็นค่าอะไรเลย

7. พูดจาชื่นชมในสิ่งดีของอีกฝ่าย เป็นอีกหนึ่งวิธีมอบความรัก

ที่ควรทำ บางคนละเลยเพราะอยู่ด้วยกันมานาน เรื่องดีเขาคงรู้อยู่แล้ว

จึงเอาแต่พูดถึงสิ่งไม่ดีหรืออย ากให้อีกฝ่ายเปลี่ยนแปลงเอาแต่บ่น โดยไม่เคยชม คนฟังก็ท้อใจได้นะ

8. ความเ ก ร งใจ เป็นสิ่งสำคัญ ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา เพราะคนใกล้ชิดสนิทกันมากๆ

มักคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจตนได้ แทบทุกเรื่องจนลืมนึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายไป

9. การแสดงออกของความรัก หากรักแล้วไม่แสดงออก อีกฝ่ายคง

ไม่รู้เพราะเขาไม่มีตาทิพย์ แต่การแสดงความรู้สึกแค่ไหน คงต้องดูว่าเป็นสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการด้วย

ส่วนความต้องการของเราควรบอกตรงๆ

ไม่ใช่คาดหวังให้คู่ของเราเป็นหม อดู คอยเดาใจ และหากจะรักให้ดีต่อสุขภาพจิต ทุกคนควรคิดให้ความรักเป็นด อ ก ไ ม้สวยงาม

เป็นของหวานสำหรับชีวิตอย่ ายึดติดว่าเป็นทุกสิ่งทุกอย่ าง

“อย ากให้คนที่มีทุ กข์เพราะรักคิดด้วยว่า ก่อนที่จะมาเจอคนรัก ยังมีพ่อแม่พี่น้อง และคนอื่นอีกมากมายที่เรารักและรักเรา

อย่ าให้คนเพียงคนเดียวเป็นทุกสิ่งทุกอย่ าง แล้วปล่อยให้เกิดเหตุการณ์ ไม่คาดฝันตามมา

การจะรักใคร ควรรักอย่ างมีสติ ไม่ทุ่มเทจนหมดตัว เผื่อใจให้กับตัวเองบ้าง

เมื่อไหร่ที่เกิ ด พล าดพลั้งครอบครัวและคนใกล้ชิด

มีส่วนสำคัญที่จะเยี ย วย าหรือเตือนสติ ไม่ให้ผู้ผิ ดหวังในความรัก กระทำเรื่องที่จะเสี ยใจในอนาคตได้

“แค่นี้คุณก็มีความรักที่ดี ต่อสุขภาพได้แล้วล่ะ”